弗里克体系里由守转攻的第一步，是中卫或后腰得球后往哪个方向出第一脚。这个选择直接决定推进能不能在三秒内越过对方第一道压迫线。本届世界杯西班牙在决赛加时1:0击败阿根廷，制胜回合是佩德罗·波罗传中、尼科·威廉姆斯头球摆渡、费兰·托雷斯第106分钟完成终结。这条线路从边路发起，但起点是后场一次向前的传递，而不是横传倒脚。第一脚向前的去向如果不明确，全队压上就会变成集体前插后的空跑，效率无从谈起。
一、第一脚找边还是找中
由守转攻的第一脚向前通常有两个出口，一个是沿边线的纵向传递，交给已经启动的边锋或者套边的边后卫，另一个是穿过对方前锋身后的斜线球，找回撤接应的中锋或者前腰。弗里克更倾向后者，因为斜线球一旦成功，接球人背身拿球的瞬间就完成了转身方向的选择，后续出球角度比边线附近宽得多。
斜线球的风险也在这里。对方中场预判到位的话，第一脚传递被拦截，球队阵型还处在展开状态，后腰身后的空当会直接暴露。所以弗里克要求接球人必须在球到之前完成身体朝向的调整，用一脚触球把球转移到另一侧，而不是停球后再找人。同样是向前传递，有的球队丢球后立刻被打反击，有的球队能把压力原路推回去，差别就在这一下。
本届赛事德国在32强赛被巴拉圭通过点球大战淘汰，那场比赛德国多次尝试从中卫位置直接找前场，但接球人一旦被贴身，后续衔接就断了。第一脚找到谁，还取决于找到之后那个人能不能立刻把球做出去，而不是先护住球再抬头找人。
二、推进效率靠什么撑住
推进效率不是看一次反击跑得多快，而是看连续三次传递里有多少次是向前的。弗里克的要求是第一脚向前之后，第二脚必须形成威胁方向的推进，哪怕只是横移到另一侧的空当，也要让防守方的移动方向发生改变。如果第二脚回传，前面的跑动就白费了，对方防线也重新站稳了。
支撑这种连续向前的是中场球员的接应角度。后腰在由守转攻的瞬间不能站在原地等球，要主动移动到持球人视线范围内，身体侧向球场，这样接到球之后可以直接面向进攻方向处理。本届世界杯西班牙整届赛事只丢一球，乌奈·西蒙8场7次零封，这条防线能把失球压到最低，靠的不只是门将，还有中场在丢球瞬间就完成的反抢布置。
如果对手退防很深，第一脚向前找不到人，推进效率就变成能不能把球稳定地送进对方三十米区域而不丢。弗里克体系里这种情况下会允许中卫带球压上，吸引对方前锋上抢，再由后腰补到中卫位置形成保护。这种带球推进不需要传球成功率，但需要中卫知道什么时候该出球，什么时候该继续带。
三、边路提速是不是唯一解
边路提速是最容易见效的方式。球到边锋脚下，边锋和边后卫形成二打一，只要突破成功一次，就能把对方防线整体拉向那一侧。但边路提速的代价是传球线路变得单一，一旦对方边锋回防到位，二打一变成二打二，推进就会卡住，只能回传重新组织。
弗里克的做法是在边路提速的同时保留中路的接应点。球到边路之后，NG28前腰或者中锋要移动到边路内线，形成一个短传三角，让持球人除了下底之外还有回做和斜塞两个选择。接应人不能站得太近，否则对方一名防守球员就能同时兼顾两条线路。
本届世界杯摩洛哥的萨伊巴里在对苏格兰的比赛中开场两分钟就取得进球，创造摩洛哥世界杯队史最快进球纪录。那个进球来自开场阶段的一次快速推进，摩洛哥没有等对方站稳就完成了射门。边路提速的价值不在于持续压制，而在于对方防线还没落位的那几秒里能不能形成射门。
四、谁来决定第一脚的方向
第一脚向前的方向不是由持球人一个人决定的。弗里克要求无球球员用跑动给出信号，跑向哪里，球就往哪里传。这个逻辑下，接球人的跑位质量直接决定传递质量。如果接球人只是站在原地举手要球，持球人不敢传，因为传过去也是背身一对二。
本届赛事加拿大的乔纳森·戴维在对卡塔尔的比赛中完成帽子戏法，帮助加拿大取得队史世界杯首胜。加拿大的进攻组织并不复杂，但戴维的跑位总是在中卫和边后卫之间的空当出现，接球后可以直接面对球门。这类跑位不需要太多触球次数，但需要接球人提前判断防线移动的方向。
弗里克体系里，决定第一脚方向的往往是回撤最深的那名中场。他往哪个方向移动，持球人的传球线路就往哪个方向倾斜。如果这名中场被对方前锋贴住，第一脚向前就会被迫改走边路，推进节奏也会慢下来。由守转攻的第一脚，表面上是持球人的选择，实际上是整条中场线移动的结果。
把这几层放在一起看，第一脚向前的去向和推进效率之间不是因果关系，而是互相约束。第一脚找到人，后面才有连续向前的可能，找不到人，就只能靠中卫带球或者边路个人能力硬推。这两种方式都能推进，但消耗的体力和承担的风险完全不同。
本届赛事英格兰在三四名决赛6:4击败法国，萨卡完成帽子戏法，这场比赛的进球数说明双方在由守转攻阶段都给了对手太多空间。弗里克如果要在高强度比赛里稳住推进效率，第一脚向前的选择就不能只看眼前那一次传递，还要看丢球之后球队能不能立刻回到防守位置。
